卡特兰得了灰斑病时，可以考虑以下治疗方法：
1. 使用药物治疗：可以使用抗真菌药物如氟康唑或伊曲康唑进行治疗。这些药物可以通过口服或局部涂抹的方式使用。
2. 清洁和保湿：定期使用温和的洗面奶或洗发水清洁受灰斑病影响的区域，并保持皮肤或头发的适当湿润，可以减轻症状和促进康复。
3. 避免刺激：避免使用刺激性化妆品或洗发水，以免加重症状。同时，避免刮擦或摩擦受灰斑病影响的区域，以防止感染或加重症状。
4. 养成良好的生活习惯：保持良好的个人卫生，避免与感染灰斑病的人接触，定期锻炼和充足的睡眠，以增强免疫力。
5. 就医咨询：如果症状严重或持续不退，建议尽快就医咨询皮肤科医生或专业医生，以获得更准确的诊断和治疗方案。